• 2017.08.23

ストレスが体臭の原因に!?くさい体臭の正体はこれだった!

仕事のトラブル、嫌な上司、友人関係、行きたくない場所に行かないといけない…etc

現代社会においてストレスとは切っても切れない関係ですよね。

また、このストレスの負荷が大きいと自律神経のバランスが乱れよく汗をかくようになったり、腸内環境が悪化しクサイ体臭の原因となります。

そこで、このサイトではストレスが関係する体臭の原因と対処法について解説します。


ストレスが体臭に影響するのはナゼ?

ストレスの負荷が大きいと自律神経のバランスが乱れ体臭の原因となる様々な支障をきたします。

自律神経とは生きるために重要な体の機能を自分の意志とは関係なく、コントロールしている神経のことを呼びます。例えば、心臓や内蔵を動かしたり,食べ物を消化したり,汗をかくべきタイミングでかかせたり,寝るべきタイミングで眠くさせたり生命を維持する上でとても重要な役目を果たしています。

この自律神経のバランスが乱れると、内蔵機能を低下させ食べ物がうまく消化できなくなったり、少し緊張するだけで汗が大量にでてきたり、昼夜逆転してしまったりと体に様々な悪影響を及ぼします。

そして、この体への悪影響がさらにクサイ体臭が発生することに繋がります。

胃が悪化した時の体臭

胃の機能が低下すると食べ物がうまく消化できなくなる「消化不良」を引き起こす可能性が高くなります。消化不良によって食べ物が胃に滞留し酸化することで食べ物が腐ったようなニオイが発生します。それが体臭となって体外へ放出される原因となります。

腸が悪化した時の体臭

ストレスを受けると腸に悪玉菌が増殖しその悪玉菌はアンモニアを発生させます。このアンモニアがクサイ体臭の原因となります。

また、腸が悪化すると「便秘」になることもあります。長い間便秘になると便が大腸の中で腐敗し酸化します。すると便に似たニオイが体外にまで放出され強烈な臭いの原因になるでしょう。


ストレス体臭におすすめな食べ物

上記のような内容に少しでも思い当たる節があるのであれば、まず食生活から見直しましょう。ただでさえ、ストレスにより消化器官や腸が悪化しているので内蔵に良い食事を心がける必要があります。

消化の良い食べ物

先程も説明したようにストレスを受けると消化不良になるケースが多いです。少しでも消化に良い食べ物を口にすることで胃に食べ物が滞留し酸化することを防ぎます。

ただ闇雲に消化に良いものを食べるのではなく、食べ物が腸に達した時に一緒に腸をお掃除してくれる水溶性食物繊維が多く含まれる消化に良い食べ物をオススメします。

水溶性食物繊維が含まれる消化に良い食べ物

・アボカド・キャベツ・ほうれん草・ごぼう・オクラ・里芋…etc

さらに腸内の悪玉菌の量を減らし善玉菌を活性化させる乳酸菌が含まれる食べ物も摂るようにしましょう。

乳酸菌が多く含まれる食べ物

・お味噌・ヨーグルト・ナチュラルチーズ・キムチ・納豆…etc


1番の体臭対策はストレスを吐き出すこと

結局1番有効なのはストレスを溜め込まないことです。

現代社会で生きていく上でストレスとは切っても切れない関係です。

イヤな上司が近くにいる。恋人と上手くいかない。給与がカットされた。…etc

などなどストレスを全くなくすということは難しいでしょう。なので考えかたを変えて、ストレスを溜め込まず発散する方法を知っておく必要があります。

ストレス発散方法まとめ

筋トレ

筋トレはストレス解消にとても良い効果をもたらします。一見、わざわざ苦しいことを行う理由が分からないと思いますが百聞は一見にしかず。まずはやってみることをオススメします。
日々筋トレを繰り返していく中で毎日重量を上げて着実に持ち上げることができるようになってくればアナタは相当自信がみなぎるでしょう。

自信をもつことはストレス解消にとても効果的です。

サウナ

サウナに入って思いっきり汗をかくこともリフレッシュに繋がります。10~15分自分の限界までサウナに入りましょう。ギリギリ限界まで我慢できたときの達成感は格別でしょう。

サウナは精神強化にとても効果的です。そして精神が鍛えられることはストレスに対してもとても良い効果をもたらします。

友達と愚痴大会

これは僕が最もオススメする方法です。信頼できる友人にストレスが溜まっていることを相談しお互い溜まっている鬱憤をを聞いてもらいましょう。話して見ればわかりますが物事が解決していないにもかかわらずなぜかスッキリしている自分がいるはずです。僕が勝手に作っているルールとして何を言ってもその間は100%共感し合うことです。

即効性のある体臭解決

とはいってもストレスが原因の場合、体臭が改善するまで時間がかかります。さらに自分の体臭が原因でそれがストレスとなり、また体臭が臭くなるという悪循環に陥っている人も多くみかけます。

そこで即効性のある最もオススメの方法として体臭サプリを使うことです。

結局、体臭さえなくなれば多くのストレスが解消すると感じられる方がほとんどだと思います。

そうであれば答えは簡単。まずは臭い消しから始めましょう。

僕はこれまでに沢山体臭サプリを試してきました。その経験からオススメする体臭サプリをランキングTOP3としてご紹介します。

体臭サプリランキング

  1. No.1臭ピタッ!

    僕も愛用中の圧倒的ナンバー1の体臭サプリ

    価格 2052円(初回1080円)
    摂取量 1日1粒~(内容量31粒)
    成分量 14種類
    評価

    公式ページはこちら…

    公式ページはこちら

  2. No.2メンズデオ8400

    配合量には自信あり!お金に余裕のある人にオススメのサプリ

    価格 3375円(定期初回990円)
    摂取量 1日2粒(内容量60粒)
    成分量 6種類
    評価

    公式ページはこちら…

    公式ページはこちら

  3. No.3爽臭デオフレッシュ

    爽快感No.1!消臭だけではなくスッキリさにまでこだわった爽臭サプリ

    価格 2268円(らくらく定期便950円)
    摂取量 1日2粒(内容量60粒)
    成分量 4種類
    評価

    公式ページはこちら…

    公式ページはこちら